Instruções para o embarque
Bem vindo ao Curso de Vela Oceânica Inciantes!
Agora que você finalizou sua inscrição, vamos passar aqui todas as orientações para que você faça o melhor proveito do Curso.
Siga a linha do tempo com as instruções.
Salve Velejadores!
Preparação para o Curso
Para se preparar pro curso, inicialmente passaremos pra você as Orientações antes do Embarque: O que levar e Alimentação a Bordo.
Observe que as orientações variam se você escolheu com ou sem pernoite.
Em seguida temos o manual de Estudo e algumas animações para que você vá se familiarizando com as manobras e movimentos das velas.
O manual é grande, por isso orientaremos os principais tópicos a serem estudados.
Por fim, temos postado aqui dicas de canais do youtube, APPs, entre outros para você se inserir no mundo da vela!
Orientações Antes de Embarcar Com e Sem Pernoite
SEM PERNOITE
O QUE VOCÊ DEVE LEVAR A BORDO:
• Muda de roupa completa
• Jogo de agasalho (de preferência corta-vento) e roupa de chuva
• No outono e inverno: cachecol e toca (o vento é frio nessa época)
• Para não escorregar no casco ou topar os dedos durantes os trabalhos a bordo, leve um calçado de solado branco e que não saia do seu pé (não pode ser chinelo). Pode ser um tênis ou outros tipos de calçados deportivos. Se tver um calçado de solado preto, verifique se não risca o chão.
• Boné
• Toalhas
• Traje de banho
• Protetor Solar e Repelente
• Óculos de sol
• Leve sacolas flexíveis para facilitar o armazenamento. Não levem malas rígidas.
• Se é a primeira vez que você embarca num veleiro, ou você suspeitar que pode sentir enjoo, sugerimos que você consulte seu médico para tomar medicamento.
COM PERNOITE
O QUE VOCÊ DEVE LEVAR A BORDO:
• Mudas de roupa completa
• Jogo de agasalho (de preferência corta-vento) e roupa de chuva
• Para não escorregar no casco ou topar os dedos durantes os trabalhos a bordo, leve um calçado de solado branco e que não saia do seu pé (não pode ser chinelo). Pode ser um tênis ou outros tipos de calçados deportivos. Se tiver um calçado de solado preto, verifique se não risca o chão.
• Boné (ajuda a proteger do sol e da chuva
• Lençóis ou saco de dormi
• Toalha
• Traje de banho
• Protetor Solar e Repelente
• Óculos de sol
• No outono e inverno: cachecol e touca (o vento é frio nessa época)
• Leve sacolas flexíveis para facilitar o armazenamento. Não traga malas rígidas.
• Se é a primeira vez que você embarca num veleiro, ou você suspeitar que pode sentir enjoo, sugerimos que você consulte seu médico para tomar medicamento antienjôo.
Alimentação
A alimentação não está inclusa no valor do Curso. Estamos trabalhando para oferecer o Serviço de Bordo em breve!
Enquanto isso, siga as dicas abaixo, observando que as orientações mudam para cursos com ou sem pernoite a bordo.
O veleiro oferece gelo e água.
Alimentação Sem Pernoite
No dia do curso faça um café da manhã reforçado evitando o leite (caso você venha a sentir enjôo).
Durante o curso não paramos para o almoço, por isso você deve levar uma alimentação prática porque o mar dá fome.
Você pode levar:
• sanduíches
• barras de cereais
• frutas, principalmente banana, se você gosta, que segura bem e é nutritivo
• castanhas, amendoim...
Alimentação Com Pernoite
Se alimentar bordo é um ótimo momento para experienciar a vida de velejador para quando você tiver seu próprio veleiro!
A embarcação fornece:
• Café
• Chá
• Açucar
• Azeite
• Sal
• Água
• Gelo
Na hora de fazer as compras nossas dicas são:
• Leve lanches e petiscos para degustar ao longo do curso que sejam práticos e nutritivos, pois você vai sentir fome.
• Não é permitido fritura.
• Congelados: Lasanha, tortas, hambúrguer, etc.
Mas lembre-se de que o forno do veleiro é pequeno então leve embalagens menores.
• Arroz – pode ser preparado na embarcação
• Frango pré-pronto - no supermercado vc acha um frango que já vem temperado. Basta vc coloca-lo com a embalagem no forno por 1 hora e pronto! Neste caso você deve levar o frango já pronto e somente esquentá-lo na embarcação.
• Famoso macarrão de velejador – você pode levar o molho pronto para facilitar ou leve o molho de tomate e para incrementar latas de ervilha, ou milho verde, ou similar
• Salada – o que dá mais certo por durar mais tempo é cenoura, pepino que você j[á pode levar raladinhos. Tomate também para ser preparado na hora. Alface já não dá certo, estraga muito rápido. Prefira levar tudo lavado, pra só montar na hora
• Frutas à vontade! São fácies de consumir e potencializam a sua energia. Banana pra nós é praticamente obrigatório, pois é uma ótima fonte de energia, auxilia na sensação de saciedade, evita cãibras e outros problemas musculares, entre outros.
• Sucos e refrigerantes
e se quiser levar bebida alcoólica, só no final do dia e beba com moderação.
• Para o café da manhã: pão, manteiga, ovos, bolos, queijos e frios de sua preferência
• Para petiscar: barras de cereal, bolachas, sanduíches prontos, amendoim
REMARCAÇÃO DE AULAS
As aulas estarão sujeitas a remarcação obedecendo as seguintes regras:
* Pode-se remarcar por 2 vezes em um período de 04 meses;
* Após este prazo, o curso será considerado concluído;
* Nestes casos, pode-se agendar novamente o curso com desconto de 20% do valor vigente.
Obs: Estas condições não se aplicam em caso de: quebrada embarcação, condições meteorológicas e indisponibilidade do instrutor. Neste caso a CVU faz o reagendamento automático.
